El ángulo ideal para tus brazos al tipear: cómo regular los apoyabrazos 3D
Alineación postural para codos, antebrazos y muñecas: regulación en altura, profundidad y ángulo para evitar tendinitis.
Los apoyabrazos con regulación multidireccional (3D y 4D) permiten ajustar altura, profundidad y ángulo lateral hacia adentro o afuera, adaptándose a la tarea de tipeo o uso de mouse.
1. Regulación en altura (1D) para alinear con el escritorio
Ajustá los apoyabrazos de modo que los codos formen un ángulo de 90° y los antebrazos queden a la misma altura que el teclado.
Esto evita encoger los hombros hacia arriba o dejarlos caer, previniendo contracturas en el trapecio y cuello.
2. Regulación en profundidad y ángulo lateral (2D/3D)
Al escribir con ambas manos en el centro del teclado, los antebrazos se orientan hacia adentro formando un triángulo.
Girar los apoyabrazos hacia adentro brinda soporte completo a lo largo de todo el antebrazo durante el tipeo continuo.
3. Prevención del síndrome del túnel carpiano
Al mantener el antebrazo apoyado en una almohadilla suave de poliuretano, la muñeca no apoya sobre el filo duro del escritorio, eliminando la compresión sobre el nervio mediano.
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